ציטוט:
פורסם במקור על ידי סאראמאגו
חבל שאתה לא נותן יום מנוחה אחד לפחות בין ab אחד לשני.
זה פוגע לך בהתאוששות ובמסה.
|
הבעיה זה שהמכון שאני מתאמן בו הוא פרטי לאיזור מגורים שלי בשישי שבת לא מתאים השעות אז אני מתאמן בימים אראשון עד חמישי...
ואםן אני ייקח מנוחה נגיד בשלישי או רביעי אז יהיה לי אימון יותר קשה בגלל שהיה לי לפני כן גם mma והאימון לא יהיה מנוצל במלואו לכן אני מעדיף לעשות ככה ובאחד מהימים שאני מתאמן גם בmma לעשות רק אירובי בלי אנארובי