סקר האימונים הגדול:כמה שעות אחרי שקמתם אתם הולכים לאימון?
סקר נחמד שיכול לעזור פה לכולם
אז מתי אתם הולכים לאימון כמה שעות אחרי שקמתם ולמה? האם זה אילוצים. ? כי אתם בעבודה \צבא\לימודים או שפשוט אתם לא מסוגלים להתאמן בשעות הבוקר \צהריים?
כמו כן בכמה ארוחות אתם מתדלקים את הגוף לפני האימון?
אני אישית מתאמן ב4-5 אחרי הצהריים ואת היום שלי אני מתחיל ב8 בבווקר אני הולך לאימון אחרי שהגוף מתודלק ב3 ארוחות טובות ו 1-2 ספלי קפה
להתאמן שעה שעתיים שלוש ישר אחרי שקמתי זה פשוט סיוט אני עדיין גמור מהשינה גם עם הייתי יכול לא הייתי הולך להתאמן בשעות האלו
:
מה איתכם?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|