אם התכנון שלך זה מאסה עד 88 קילו שזה אומר +20 קילו מעכשיו ואז חיטוב ולהתחרות אתה עושה טעות
שאתה תעלה ת 20 קילו האלה אני בטוח שאתה לא תיהיה פחות מ 15 אחוז שומן, אפילו יותר
וחיטוב של תחרות פחות מ 9 אן לך מה לחשוב בכלל על להתחרות
וזה יהיה קשה לך להוריד מ 16 אחוז לאחוז חד ספרתי לכיוון ה 7 לפחות בלי חומרים
קח לך מאסה נקייה ממש נקייה וכל קיץ תעשה חיטובון
אן לך מה למהר עוד שנתים על הבמה הנוער זה עד 21 אתה כולה בן 15 יש לך 6 שנים אל תמהר אחי
הגוף שלך לגיל הזה בן **** וזה רק בחצי שנה באמת יש לך פוטנציאל רק תחשוב
|