ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Z-E-M-E-R · 19-10-08, 00:15

איזה מהתרגילים הייתי ממליץ להחליף מלבד הפרפר?
לפי מה שאני יודע דחיקת משקולות,מתח מקבילים דדליפט סקוואט לחיצת כתפיים כולם תרגילים מורכבים. את ה tbar אני ישנה לבאנט אובר רו. אבל מלבד זה איזה עוד תרגילים היית ממליץ להחליף?

19-10-08, 00:15	#5
Z-E-M-E-R חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Z-E-M-E-R הודעות: 16	איזה מהתרגילים הייתי ממליץ להחליף מלבד הפרפר? לפי מה שאני יודע דחיקת משקולות,מתח מקבילים דדליפט סקוואט לחיצת כתפיים כולם תרגילים מורכבים. את ה tbar אני ישנה לבאנט אובר רו. אבל מלבד זה איזה עוד תרגילים היית ממליץ להחליף?