ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bono · 18-10-08, 19:08

אם אתה עושה קצת שרירים אתה לא תגיע לכלום
אתה צריך להיות או במסה- המשקל שלך יעלה (שומן ושריר) או בחיטוב(ירידה באחוזי שומן ואולי גם בשריר, תלוי איך עשית אותו) או בנייטרלי (מוציא קלוריות כמו שאתה מכניס.)
תחליט מה אתה רוצה לעשות (מסה\חיטוב), זה תלוי באחוזי שומן שלך ומשם תתקדם - תרכיב תפריט ותכנית אימונים.

18-10-08, 19:08	#15
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	אם אתה עושה קצת שרירים אתה לא תגיע לכלום אתה צריך להיות או במסה- המשקל שלך יעלה (שומן ושריר) או בחיטוב(ירידה באחוזי שומן ואולי גם בשריר, תלוי איך עשית אותו) או בנייטרלי (מוציא קלוריות כמו שאתה מכניס.) תחליט מה אתה רוצה לעשות (מסה\חיטוב), זה תלוי באחוזי שומן שלך ומשם תתקדם - תרכיב תפריט ותכנית אימונים. __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!