אשכול: תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-10-08, 18:45   #9
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל
רק תדאג לא ליצור גרעון גדול מידי עם האירובי ותקח אותו בחשבון עם התפריט
תעשה הליכה מהירה\ ריצה בקצב שלא קל לך אך לא קשה מידי כדי שתוכל להתמיד איתו.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט