שאלה לגבי סקוואט
ביקשתי פה שירשמו לי תוכנית כי יש לי מאמן טמבל בח"כ
בכל מקרה רשמו לי תוכנית שבין היתר אני צריך לעשות גם סקוואט
אז ניסיתי לעשות עם מוט וזה מזה לא נוח לי אז ניסיתי עם משקולות
אז עם משקולות אני מצליח לעשות בלי בעיה
יש איזה הבדל בין המוט למשקולות (כאילו עם אני אעשה את התרגיל עם משקולות ולא עם מוט הוא עדין יהייה אפקטיבי?...)?
|