ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar123
למה פעמיים שלוש אתמול בערב את כול החטיפים שבעולם אבל מה רע בבשר על האש ? עם תפוחי אדמה בתנור וסלט ירקות ?! אני גם שוקל 62 ככה שמומלץ לי כול יום להרביץ צי'ט 1.81 גובה!
|
הרסו לך את המוח פה אני רואה. אל תתן כל יום צ'יט או 4-5 פעמים צ'יט בשבוע.
קודם פחדת לאכול ועכשיו אתה מתכוון לאכול יותר מידי?
תכין לך תפריט מסודר ותחליט ביום מסויים שאתה מרשה לעצמך לחרוג בהרבה קלוריות.