ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodybuilder
להגדיל תאומים ? זה מה שיעשה אותך מאושר ?
טוב, בכול מקרה, אם אתה רוצה לגדול - אתה חייב להיתאמן ולאכול - בהתאם למטרה !
מסתם אימוני תאומים לא תראה תוצאות
אבל פרינציפ העבודה על תאומים הוא כזה:
אם אתה לא רוצה להירשם למכון, לך לספריה, תבחר ספר בעל הרבה עמודים (מומלץ הרי פוטר), תעמוד עליו עם קצה האצבעות ותעשה את התנועה שהבחורצ'יק בתמונה עושה !
אל תשכח לנשום בתנועה לכיוון מלעה, וכמובן לאחז במשהו, לדוגמה במותניים של הסדרנית בספרייה !
בהצלחה ! |
:):):):) מאיפה הקרצת את התמונה הזאת