ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielp
שאלתי כמה פחמימות מהזה השאר פחמימות?
|
כמות הפחמימות תלויה בכמות הקלוריות שאתה צורך ביום. אם אתה צריך 2000 קלוריות ואת שוקל 100 קילו אז אתה אוכל 800 קלוריות מחלבון (200 גרם), 900 קלוריות משומן (100 גרם) ו300 מפחמימה (75 גרם).
וואי איזו דוגמה דלת פחמימות יצאה לי פה