ציטוט:
פורסם במקור על ידי סאראמאגו
סופרסט זה עוד כלי בארסנל הכלים של באדיבילדר. אתה לא חייב להשתמש בו...
כמה זמן אתה נח בין סט לסט?
|
בין סט לסט דקה
בין סופרסטים אני לא נח אני מסיים תרגיל ועובר לתריגל הבא (עושה לחיצות חזה ועובר ליד אחורית ואז חוזר ללחיצות חזה וכו'...) הרי זאת המטרה לא?