אשכול: שיפור במשקלים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-10-08, 11:08   #1
yrn
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 6
ברירת מחדל שיפור במשקלים
אני עובד כבר בערך חודשיים עם תכנית abcde (מפאת קוצר זמן) ולאחרונה אני רואה שאני כבר לא מתקדם במשקלים. מעבר לשבועיים שלושה של דרופ סטים / טווח חזרות של כוח יכול להועיל?או שעדיף לשקול שינוי תכנית אימונים/תרגילים?
yrn מנותק   הגב עם ציטוט