אשכול: Shrug
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-01-07, 17:47   #9
Viper
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 325
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igorek
תעדה פאוורשראגס, התרגיל ההכי טוב לטרפזים.
זה בעיקרון שראג עם תנופה ואפשר להעמיס בו משקל חופשי.
יש קישור לתרגיל?
Viper מנותק   הגב עם ציטוט