ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
סבבה אחי..
אבל את השומן אני די מזניח..
אני בלחץ מגיע ל-40 גרם.
אגב:
לזיתים יש אאת אותו ערך כמו לשמן זית?!
|
מבחינת איכות השומן ? כן
כפית שמן זית שווה ל6-10 זיתים(תלוי בגודל שלהם)
אתה לא חייב לצרוך שומן משמן זית (אני אישית לא אוהב..) אתה יכול גם משקדים ואגוזים (תעדיף לא קלויים), טחינה, חמאת בוטנים ועוד...