ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
המשקל תלוי בך. שלא יהיה קל מדי ושלא תגיע למצב של כשל. אמור להיות לך קשה לסיים את ה2 חזרות האחרונות של הסט האחרון ,ושוב, בלי הגעה לכשל
|
ואם אני מתחיל להתאמן ישר מתוכנית AB למתחילים,זה קריטי?
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1
כי חברים שלי שמתחילים להתאמן תמיד מקבלים בחדר כושר להתחיל עם זה..