[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי the sun

אין כזה דבר תוכנית שיפור לבנץ', יש שיטות אימונים שאפשר למקד להעלאת הrm1 בבנץ' פרס.
תריץ חיפש על texas method זאת שיטה מעולה.
גם hst.

יש תוכניות לכוח יש להיפוטרפיה(משהוא כזה) ויש לסיבולת
אני רוצה לשפר את הכוח,