ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

itaiprz1 · 17-10-08, 17:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dethman

עם המסה הרווח יצטמצם... אומנם זה לא יסגר אבל עדיין..
התרגיל שהכי מומלץ לזה זה פרפר... לפי מה שהבנתי וכמה מאמנים אמרו לי...

אין על פרפר חופשי הדבר הכי טוב בעולם,
וזה יסתדר כשתיהיה מסה מכובדת, ומכובדת זה לא 6-7 קילו.