ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

orpir · 17-10-08, 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

מתח בסופינציה- כשכפות הידיים פונות אלייך (והאגודלים פונים לצדדים)

אין לי מתח בבית, איזה תרגיל יכול להיות תחליף?
זה בסדר? http://exrx.net/WeightExercises/Back...BLyingRow.html