ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חייב עזרה אני רזזה מאוד ורציתי טיפים בבקשה

אלעד · 09-01-07, 16:40

בבוקר אני קם אני אוכל איזה פיתה אם משהוא נקניק או גבינה בסביבות 12 אני אוכל איזה גם נקניק איזה שלוש 4 פרוסות או איזה שווארמה וב5 בערךך אני אוכל גם ארוחה לא משהוא מסודר אוכל ביתי מה שיש בדרך כלל ואחרי האימון עוד ארוחה איך זה נירא לך טוב מה אני צריך לשפר אני מיתאמן חודשיים ועליתי רק 2 קילו ואני 5פעמיים בשבוע במכון

09-01-07, 16:40	#3
אלעד חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של אלעד הודעות: 4	אני אוכל ככה תגיד לי איך זה בבוקר אני קם אני אוכל איזה פיתה אם משהוא נקניק או גבינה בסביבות 12 אני אוכל איזה גם נקניק איזה שלוש 4 פרוסות או איזה שווארמה וב5 בערךך אני אוכל גם ארוחה לא משהוא מסודר אוכל ביתי מה שיש בדרך כלל ואחרי האימון עוד ארוחה איך זה נירא לך טוב מה אני צריך לשפר אני מיתאמן חודשיים ועליתי רק 2 קילו ואני 5פעמיים בשבוע במכון