אשכול: תפריט תזונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-10-08, 14:11   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielp צפה בהודעה
אני מטר 83-85 אחוז שומן לא יודע אבל גבוה אני חושב משהו כמו 20+
אז כמו שאמרת הייתי מתחיל בחיטוב עד שתגיע ל11-12 אחוז שומן, ומשם תן במאסה טובה.
באתר הראשי יש את המדריך השלם לחיטוב, ממליץ לך בחום לקרוא אותו
the animal מנותק   הגב עם ציטוט