ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שושו השועל · 17-10-08, 12:16

אני (מתיימר) להיות במאה
ובתוכנית שלי בעיקר בגלל מחסור בזמן אני עושה סופרסטים
חזה עם יד אחורית
גב עם תאומים
וכו'...

ורציתי לדעת בגלל הקושי של לבצע אחד אחרי השני אני מרגיש שהביצועים שלי נפגמים ושאני יכול להרים פחות משקל מבאימון מבודד ופחות חזרות (למרות שאני משתדל תמיד להיות בטווח 8-12 אך לא תמיד בהצלחה יתרה).

הייתי עושה אימון מבודד אילו רק היה לי את הזמן... מה דעתכם בנושא?

17-10-08, 12:16	#1
שושו השועל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של שושו השועל הודעות: 160 כללי:: שועל חד"כ גיל:: 27 עוסק ב:: Help Desk חדר כושר: ג'ימי	Superset גם במאסה? אני (מתיימר) להיות במאה ובתוכנית שלי בעיקר בגלל מחסור בזמן אני עושה סופרסטים חזה עם יד אחורית גב עם תאומים וכו'... ורציתי לדעת בגלל הקושי של לבצע אחד אחרי השני אני מרגיש שהביצועים שלי נפגמים ושאני יכול להרים פחות משקל מבאימון מבודד ופחות חזרות (למרות שאני משתדל תמיד להיות בטווח 8-12 אך לא תמיד בהצלחה יתרה). הייתי עושה אימון מבודד אילו רק היה לי את הזמן... מה דעתכם בנושא?