לפי דעתי הראשון הרבה יותר טווב!! Ab קלאסי .. ראשון שני.. שלישי מנוחה ..רביעי חמישי..שישי שבת מנוחה
מה שגם בשני אתה רוצה לעשות 4 פעמים רצוף ממש לא נראה לי מומלץ הגוף צריך מנוחה
להעביר לפורום אימונים
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|