[מתחילן]

נגיד אני עושה לחיצה בשכיבה בפירמידה עולה 8-10-12 סבבה?
עכשיו השאלה שלי האם עדיף לעשות את הסט הראשון (8 חזרות) עם משקל שיש מצב שהייתי עושה 10, וככה לשמור לי אנרגיה לסטים הבאים?
כי כרגע נוצר אצלי מצב שאני עושה סט ראשון 75 קילו 8 חזרות ויש לי מצב אוללייייי לעוד 1-2.....
סט שני 61 קילו 10 חזרות יוצא עד לכשל
והסט של 12 אני עושה עם משקל של 52 קילו, לא תמיד מצליח לי 12.
נראה לי שזה פער יותר מדי גדול במשקל...(סט ראשון 75/סט אחרון 52?!?!)
אז כדאי לי לעצור בינתיים עם ההעמסה בסט הראשון ולהתרכז בלצמצם את הפער הזה?
או להרביץ כמה שאפשר no matter what? אבל אז הפער רק יגדל.. לא?