ציטוט:
פורסם במקור על ידי overpower
ואיך זה יעזור?
|
זה עוזר, נקודה!
בדרך כלל מחסור בנוזלים גורם להתכווצויות שריר בהאמסטרינג ובתאומים.
אם אתה שותה מספיק ועדיין יש התכווצות, אז זה אומר שיש מחסור בויטמין b6 ובמגנזיום.
אבל לא צריך לקחת סתם, קודם להקפיד לשתות מספיק מים.