ציטוט:
פורסם במקור על ידי junr
אחרי די הרבה זמן שלא העלתי תמונות...
משקל 70+- גובה 1.80 אחוז שומן 13. מתאמן כ9 חודשים מתוכם 4 רציני(עם תזונאי כושר).
יד אחורית
בייספס
פרונט
זהו.. תגובות בונות בבקשה  |
נראה טוב..
מסיים חיטוב על 13 אחוז? אני הייתי ממשיך עוד קצת לכיוון ה11..
צריך כמובן להעלות עוד מאסה, אנחנו אותו גובה כמעט (181) ואני שוקל 77 ואני מרגיש רזה..
בקיצור בסיס מעולה ונראה שיש גנטיקה טובה (חזה רחב, מותנית צרות לפי התמונה, מבנה טוב)
בהצלחה בהמשך!