אשכול: תפריט שבניתי בעקבות התפריט באתר הראשי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-10-08, 20:29   #11
orpir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 238
ברירת מחדל
אני בן 13 1.80 ושוקל 74 קילו bmr-1860 שנייה אני בודק ערכים ורושם פה
אני רוצה להתחיל חיטוב וזה התפריט שבניתי
אלה הערכים:

סה"כ קלוריות:1109
סה"כ שומנים:24 גרם
סה"כ חלבונים:95 גרם
סה"כ פחמימות:107 גרם
סה"כ כולסטרול:162 מ''ג
orpir מנותק   הגב עם ציטוט