ציטוט:
פורסם במקור על ידי dman45
בידיים אני מרגיש מאוד חלש.
בהתחלה הייתי עם משקולות חופשי אבל הרגשתי שאני לא מתקדם בזה אז עברתי למכונה...
מתח אני שונא!!
בקשר לחזה:
איך מקבילים רחב במקום פרפר? יותר טוב?
ומה לגבי באמת מה שהציעו לחיצה בשיפוע עליון?
|
במקום מתח תעשה פולי עליון רחב
מקבילים יהיה מצוין במקום פרפר