אימון יתר כתוצאה מאירובי?
אימון אירובי של 30 דק'.
6 פעמים בשבוע.
5 פעמים אחרי אימון (ימים: א,ב,ג) ופעם אחת ביום ללא אימון (יום ד')
ביום שבת מנוחה מוחלטת מכל אימון.
האם יכול להגרם אימון יתר כתוצאה מאירובי?
(אימון המשקולות לא עצים ומספק גירוי מינימלי.. אני בחיטוב).
__________________
הייתי פה
|