16-10-08, 15:27
|
#3
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
בקשר לשמן זית אתה יכול,
ובקשר לחלבונים , אתה יכול לאכול קוט'ג ,דבינה ,טונה אלה דברים מאוד טובים לאחרי אימון גם .
|
+1
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shimonaz1
אתה לא חייב לאכול גם ת'שמן זית
אפשר להליף אותו במקורות אחרים לשומן : שקדים\ אגוזים\ טחינה וכו..
|
+2
__________________
|
|
|