אוי ואבוי שאלוהים ישמור את הילד הזה.....!!!!!
אחי אל תתאמן כל יום אם תעבוד כל יום על שריר אחר זה לא אפקטיבי בכלל.....כי יש לך שבוע מנוחה לכל שריר ואז.....אוי נו באמת אני לא מאמין שאני מסביר את זה...השריר לא מקבל מספיק גירוי בקיצור!!ואל תגיד לי שאתה עושה 20 סטים לשריר קטן אז הוא צריך הרבה התאוששות....
תשאר עם ab או abc תאמין לי שאנחנו לא מדברים שטויות...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|