20 חזרות מה אתה צריך סיבולת? לא מתאים למסה אתה צריך להגיע לטטוח שבין 8-12 ואולי גם 15 אם אתה כל כך רוצה אבל 20 זה מוגזם, תחפש באתר הראשי יש תוכניות אימונים תחת הקטגוריה "אימונים"
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
|