שאלה באמת מטומטמת אבל אני חייב לשאול.
תראו יש לי התלבטות מה לאכול בארוחת 10-11 בבוקר.
יש לי את האפשרות לאכול 80-100 גרם פסטרמה 1.5% שומן ( שזה יקר יחסית 30 שקל ל300 גרם )
וזה פחות או יותר 90 קלוריות 16 חלבונים
ויש את האפשרות לאכול 50 גרם גבינה צהובה %5 ולשים במיקרו שזה 17 חלבונים ו88 קלוריות.
עכשיו עדיף לי לקחת את המוצר שהזמן ספיגה שלו יותר איטי , מה לקחת?
__________________
מתאמן מתחיל
---------
|