גוף גיטרה
שלום לכולם!
אז ככה, יש לי מין גוף גיטרה כזה ואני לא מצליח להיפטר מהשומן בצדדים!
אני לא על אחוז שומן גבוה- 14-15% אז בבקשה אל תאמרו לי לעשות חיטוב כי אני בחיטוב!
אני רק רוצה שמי שמבין בזה או שיש לו את הבעיה הזאת שיכתוב איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להוריד את זה. אני יודע שזה שומן אבל אני בטוח שיש דרך לחזק כל מיני שרירים כדי שיטשטשו את זה(חוץ מהרחב גבי) כמו בטן- אלכסונים אולי?
אה ומי שהיה לו גוף גיטרה וזה ירד לו- בבקשה תשים תמונות זה יתן לי מלא מוטיבציה!
תודה רבה!:d
|