ציטוט:
פורסם במקור על ידי hava
אה,את בחיטוב עכשיו?
את עושה דיפ סקוואט עם 50?
|
אני לא עושה דיפ ,
אבל אני יורדת מספיק עמוק,
מתחת ל90 זה בטוח,בדיפ אני מאבדת שיווי משקל.
אני בד"כ עובדת עם 60ק"ג,
בתמונה צולם ה50 ק"ג.
אני עכשיו בתוכנית שהרב יזלזלו בה,
שהיא עליה במסה ושריפת שומן.
כעקרו יש לי אימונים חזקים של מסה,אך תפריט דל ואירובי.(כדי להתחטב)
רבים לא תומכים בתוכנית הזו,
אך אני מקישבה רק למאמן, הוא יודע מה הוא אומר
