הוא לא ירד עד הרצפה, ורוב הזמן הגב שלו היה ישר. לעיתים הוא ירד נמוך והתעגל. הוא עובד כרגע עם משקל נמוך והדגש כרגע זה באמת הטמעת הטכניקה בתנועה.
הרבה אנשים לא יוכלו לבצע סקוואט נכון וכמו שצריך בגלל קיצור שרירים בהמסטרינג. אתה לא בא למכון כושר כשמעולם לא התאמנת ומתחיל לעשות סקוואט עמוק כשהגב שלך מתעגל באמצע הדרך. אלו דברים שבונים ולוקח זמן. היום הצלחתי להוריד אותו לסקוואט מקביל עם שמירה על גב ישר בעזרת טכניקה נכונה. עם הזמן כשהוא ימשיך לבצע סקוואטים, הוא ירכוש את הגמישות ולא תיהיה לו בעיה אני מאמין לבצע כל מה שהוא רק ירצה.
נערך לאחרונה על ידי Dark_Muse, 15-10-08 בשעה 23:00.
|