ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The Sun** · 15-10-08, 21:14

מוט באמצע הרגל, כיפוף קל בברכיים עד שהשוקיים נוגעות במוט, מבליט חזה החוצה, ידיים ישרות לאורך כל התנועה, מוט מגרד את העור לאורך כל התנועה, התנועה מגיעה מהרגליים.

http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos
המון סירטונים להדרכה.

15-10-08, 21:14	#5
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	מוט באמצע הרגל, כיפוף קל בברכיים עד שהשוקיים נוגעות במוט, מבליט חזה החוצה, ידיים ישרות לאורך כל התנועה, מוט מגרד את העור לאורך כל התנועה, התנועה מגיעה מהרגליים. http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos המון סירטונים להדרכה.