אשכול: בעיות פאקינג בדדליפט (גב עקום)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-10-08, 20:00   #2
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל
ידידי
אתה בסדר, לאט לאט. רק התחלת להתאמן אני מניח וזה הגיוני שאין לך גמישות מספקת. אגב, הגמישות היא לא בגב, אלא בהאמסטרינגס.

מחר אני אעבוד, תבוא אני אראה לך איך לעשות דדליפט כמו שצריך. תמשיך עם הסקוואטים כדי לשפר את הגמישות והכל יסתדר, פשוט סבלנות
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט