ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
ידידי כמוני כמוך , קראתי , הטמעתי , יישמתי ... התחלתי מטר שמונים במשקל של 55 , חודש לפני כן הייתי 53 .
כרגע אני שוקל 67  3 חודשים אחרי .
תקרא את הקישור שנתנו לך למטה... פתחתי את האשכול ההוא בכדי לעשות לאנשים שרוצים מאסה סדר בראש לפי הוראות מסודרות , לא תצטרך אף אחד יש לך את המדריכים באשכול ש-shimonaz1 נתן לך ( http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074) |
אוקי הבנתי שאני מאבד מלא קלוריות ביום והבנתי שאני צריך אבקה
מה הלאה...