שני מוצרים שונים לגמרי שבעיקרון אפשר לקחת אותם בו זמנית..
לגבי הגיינר לך כבר על הסיריוס מאס ולא על הגיינר הרגיל.. הוא מספיק בערך לשבועיים וחצי אפילו שלוש
לגבי הקריאטין זה סתם פורמולה מעפנה שלא באמת עובדת אני מכיר כמה אנשים שניסו אותה.. התיאור באמת נחמד ויפה... אבל עזוב אותך מזה... קנה קריאטין מונו רגיל של אופטימום לא יקר.. 200 ש''ח ומספיק להמון המון זמן..
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1