ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
זה לא מדוייק, גם בחזרה 1 תהיה היפרטרופיה וגם ב12 חזרות יבנה כוח, השאלה היא שוב באיזה יחסים מדובר.
|
מה זאת אומרת יחסים ?
בין משקל לטווח חזרות ביחס לשריר מסויים ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|