ציטוט:
פורסם במקור על ידי nirnir
אבל אני מרגיש כרגע שהוא די אפקטיבי - אני חש בשינוים בכח ובנפח
ומה הכוונה לבזבז ? האם הוא לא נספג גם כשאני חולה ?
|
בנאדם חולה נוטה להתייבש... ולצרוך הרבה יותר מים .. במקום שהקריאטין שירווה את השריר יספח נוזלים ואתה תצבור נוזלים .. אתה פשוט לא תצבור נוזלים כי הגוף חולה וזקוק להם ....
כלומר הקריאטין לא יהיה אפקטיבי ...
שוב , זה אינדיבידואלי, אני חודש על קריאטין אני בריא לחלוטין ... ולא צברתי גרם של מים .. אפילו שאני שותה מלא .
מצד שני יש עלייה במשקלי עבודה.. אבל לא במשקל שלי ..
עשה מה שאתה מרגיש שנכון .. אבל אם אתה חש ממש חולה וחלש.. הייתי ממליץ בחום לשמור את קריאטין למצב שבו אתה ב 100% כוח ותפקוד .. בכדי למקסם את האפקט