ציטוט:
פורסם במקור על ידי crash666
ואם אני עושה אימון ab כלומר יומיים אימון ואז מנוחה ואז עוד יומיים אימון אז זה בסדר לשתות קפה לפני ?
|
אם אתה מרגיש תמיד שזה משפיע עליך לטובה באימון זה בסדר
אם לא תעשה תשתה שלושה ימים ושלושה לא. או שברגע שאתה מרגיש שזה כבר לא משפיע תעשה הפסקל לאיזה שבוע ואז תחזור לשתות