ציטוט:
פורסם במקור על ידי nirnir
היי
אני בשלב ההעמסה מיום שישי ועקב צינון חריף אני לא מתאמן מיום ראשון. האם להפסיק ?
|
בהחלט ... בזמן מחלה הגוף נוטה להתייבש.. הקריאטין זקוק להמון נוזלים ולספוח אותם .. מעבר לעובדה שכדי להיות חזק כדי למקסם את האימונים ואת הקריאטין (עד כמה שהוא יהיה שולי) .
תחכה שתבריא לחלוטין ואז תעמיס ...
יש כאלו שיאמרו לך לוותר על העמסה ולעשות 5 גרם בכל יום , כל יום רגיל .. זה גם דרך טובה