מומלץ לקחת חטיף חלבון אחרי אימון?
אני הולך היום לסנטר אז חשבתי שאקנה לי כמה חטיפי חלבון.
הערכים שלהם הולכים ככה.
חמאת בוטנים מצופה בשוקולד:
100 גרם
400 קלוריות
30 חלבונים
46 פחמימות
13 שומן
5 שומן רווי
15 כולסטרול
65 נתרן
זה טוב אחרי אימון במקום קופסת טונה ופרוסות לחם?
|