15-10-08, 00:55
|
#2
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 414
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal1990
שלום רב, שמי טל ואני בן 16, בעברי הייתי ילד שמן. 1.60 ושוקל 90 קילו, עברתי דיאטת כסאח שבמהלכה התדרדרתי לאנורקסיה, במצב הנוכחי אני 1.80 ושוקל 55 קילו, הבנתי שזה חמור, העלתי את הקלוריות בהדרגה אך כמות הקלוריות שהנני עומד עליה עדיין נמוכה(כ 900 קלוריות), המטרה שלי היא לשקול כ 65 ז"א לעלות 10 קילו כי הבנתי שאני חיה בצורה לא בריאה וזה מוגזם, רציתי לדעת כיצד אני אמור לעלות את כמות הקלוריות כך שלא אעלה במשקל באופן מהיר מדי, אני מעוניין לעשות זו בצורה איטית ועלייה נקייה, כמוכן, רציתי לדעת האם הגוף שלי יחזור לעצמו ולא אשמין כ"כ הרבה ברגע שאני מעלה קלוריות? לכמה קלוריות אני צריך לעלות בשלב הראשוני? אני מעוניין בעלייה כמה שיותר נקייה ואיטית, כמוכן, אני יודע ש 65 עדיין משקל נמוך, אך זה המשקל האידיאלי בשבילי מאחר ואני יודע שזה גם לא נחשב לתת משקל,
תודה לעוזרים.
 |
במצב שלך...תתחיל להפציץ .אל תדאג אתה לא תשמין .10 קילו ראשונים תן אותם בגז. אחר כך תתחיל להתאמן ולעלות נקי |
|
|