ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תגידו, איזה תרגילים אתם עושים לכתפיים וליד אחורית ?

bodybuilding4everr · 14-10-08, 23:42

כתפיים: מילטרי פרס
הנפה לצדדים
והנפה קדימה עם מוט

יד אחורית: כפיפה מפולי עליון
בנץ צר
הרמת משקולת מאחורי הראש

14-10-08, 23:42	#21
bodybuilding4everr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של bodybuilding4everr הודעות: 700 כללי:: אני חתיך גיל:: 16 חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!	כתפיים: מילטרי פרס הנפה לצדדים והנפה קדימה עם מוט יד אחורית: כפיפה מפולי עליון בנץ צר הרמת משקולת מאחורי הראש __________________