ציטוט:
פורסם במקור על ידי HardCor3
מחשב את משקל הגוף הרזה מכפיל אותו בערכים 31-36 בהתאם לחילוף החומרים ובאמצעות תוצאה זו אני מקבל את התחזוקה הקלורית.
לאחר מכן אני לוקח את משקל הגוף השמן ומכפיל אותו ב69 ומקבל את הגרעון המקסימלי לאיבוד שומן ולשימור מסת שריר.
|
יש לך איזה מאמר שנוגע לזה? אם כן אשמח לקישור
תודה
