איזה תרגילים מורכבים הכי חשובים? אני חושב שאני עושה יותר מידי תרגילים ממוקדים מאשר תרגילים מורכבים.
מתח בישיבה זה כמו בעמידה רק לפי משקל? כי אני עושה רק בישיבה.
מה עוד כדאי לי לשפר בגב מבחינת תרגילים?
התחלתי לעשות סקוואטים באימוני רגליים, ואהבתי את העבודה בצורה הזאת.
אני מחפש עכשיו תרגילים מורכבים ככה בשביל הגיוון והיעול של התוכנית.
אני התפתחתי מהר ועכשיו נעצרתי.
|