ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה אתם אומרים על תוכנית abc 3 פעמים בשבוע?

digidigi · 14-10-08, 15:54

תראו אז מכיוון שאין לי זמן ללכת יותר מזה , אני עושה abc 3 פעמים בשבוע ומחלק את זה ככה:
A- חזה יד קידמית
b- גב יד אחורית
c - כתפיים רגליים טרפזים
וכל אימון בסביבות 12-13 סטים לשריר גדול ו9 לקטן
אז מה אתם אומרים ?
הצעות/הערות בבקשה

14-10-08, 15:54	#1
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	מה אתם אומרים על תוכנית abc 3 פעמים בשבוע? תראו אז מכיוון שאין לי זמן ללכת יותר מזה , אני עושה abc 3 פעמים בשבוע ומחלק את זה ככה: A- חזה יד קידמית b- גב יד אחורית c - כתפיים רגליים טרפזים וכל אימון בסביבות 12-13 סטים לשריר גדול ו9 לקטן אז מה אתם אומרים ? הצעות/הערות בבקשה __________________ מאסה מאסה : )