ציטוט:
פורסם במקור על ידי tuli10
מז"א שאר המאכלים שאתה צריך לאכול?
|
אני חושב שהוא התכוון לאוכל שכדאי לשלב בתפריט היומי ובכלל תזונה נכונה.
תחשב כמה קלוריות אתה צריך ביום, אם אתה מסוגל לאכול את הכמות הזאת, אתה לא צריך גיינר. אם אתה לא מצליח, תראה איזה גיינר הכי מתאים לך.